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Artigos sobre nutrição para desvendar os segredos de uma vida mais plena e saudável.
Como começar a emagrecer com saúde
O que me ensinou minha primeira cetogênica em grupo Você já sentiu que está tentando mudar seus hábitos, mas parece estar sempre no mesmo lugar? Começar a emagrecer com saúde não é só sobre cortar calorias ou seguir modismos — é sobre construir um...
SUPERALIMENTOS: NUTRIÇÃO POTENTE PARA SUA SAÚDE
O termo "superalimento" se refere a alimentos ricos em nutrientes essenciais, como vitaminas, minerais, antioxidantes e compostos bioativos que promovem a saúde. Exemplos bem conhecidos incluem quinoa, chia, cúrcuma e mirtilos. Embora o conceito...
Novembro Azul: como o excesso de peso impacta sua saúde prostática e urinária
Durante o Novembro Azul, mês dedicado à prevenção da saúde masculina, um ponto de atenção fundamental é o peso corporal e como ele influencia diretamente a saúde prostática e urinária. Manter um peso saudável vai muito além da estética: o excesso...
Andropausa: Alimentação para aliviar os sintomas
Se a menopausa é um assunto, ainda pouco comentado, imagina sobre andropausa! Tabu? Falta de informação? Pode ser um pouco dos dois. A verdade é que nem mesmo os homens, que são os principais afetados, costumam buscar informações sobre o tema,...
Prebióticos: a Importância vital e as consequências da sua deficiência
Os prebióticos são um componente essencial para a saúde intestinal e geral, desempenhando um papel crucial em várias funções corporais. Com o crescente interesse em saúde digestiva, imunidade e bem-estar mental, entender a importância dos...
Compreendendo a Fome Emocional: Causas, Características e Como Gerenciá-la
O Que é Fome Emocional? A fome emocional é o desejo de comer desencadeado por emoções, como estresse, tristeza, ansiedade ou até felicidade, e não por necessidade fisiológica. Esse comportamento leva as pessoas a consumir alimentos específicos para...
Os Benefícios da Maçã para uma Vida Saudável e Longa
"Uma maçã por dia mantém o médico longe!" – esse antigo ditado carrega uma verdade fundamental, revelando o valor nutricional deste fruto para a manutenção da saúde e longevidade. A maçã, além de ser deliciosa e versátil, é um alimento extremamente...
Dieta do Mediterrâneo
A Dieta do Mediterrâneo é amplamente reconhecida como um dos padrões alimentares mais saudáveis, sendo associada a uma longevidade robusta e à prevenção de diversas doenças crônicas, incluindo doenças cardiovasculares e demências, como o Alzheimer....
OLÁ, SOU SABINA DONADELLI
Acredito que alimentação é ciência, consciência e amor. Estes princípios fundamentam meu trabalho e crença na nutrição. Com uma base sólida e um desejo constante de aprendizado, estou comprometida em ajudá-lo a construir uma vida plena e feliz, sustentada por escolhas conscientes, através de uma jornada de bem-estar, onde a nutrição é um abraço acolhedor para sua longevidade saudável.