Será que existe dieta de gente velha e dieta de gente nova? Pensa comigo!
Com passar dos anos a atividade do metabolismo tende a diminuir, fazendo com que o corpo gaste menos energia e demore mais para eliminar sua gordura. Ainda que seja um processo natural, é possível criar hábitos que equilibrem esse cenário e até é possível reverta essa situação.
Existem dietas adequadas para cada tipo de organismo que facilitam uma boa reeducação alimentar. Mas não há uma específica para cada idade. Quanto mais jovem, mais facilidade se perde peso porque o organismo assimila com mais rapidez a mudança. No geral, independentemente de idade, optar por uma alimentação saudável vai privilegiar toda e qualquer pessoa.
De qualquer forma você pode pensar o seguinte… Sua dieta:
- Deve ser encarada como uma escolha pessoal
- Deve ser levada a sério
- Deve se encaixar no seu estilo de vida
- Deve deixar você em paz e satisfeitx com as suas escolhas
- Também é questão de adaptação e o primeiro passo quem dá é a cabeça
- É uma decisão pessoal e de amor-próprio
Assim como em outros âmbitos da vida, a dieta é um entendimento que se dá a partir de tentativas, erros e acertos. Os métodos não devem ser encarados como poções mágicas, e qualquer dieta deve ter como princípio-base o cuidado e respeito com o corpo.
Acredito que a consciência vem acompanhada de informação e experiência. Se eu sei que um alimento com menos corante, conservante, um alimento fresco é mais saudável, essa será a minha opção.
Considere também que, se há desistência, é porque foi adotado um modelo de dieta que é incompatível com seu jeito de ser.
Em princípio, tudo o que é natural é melhor do que o que vem embalado. Uma dica que alguns profissionais dão é contar o número de ingredientes que tem no produto, se houver mais de 10 itens em composição, provavelmente não se trata de algo saudável.
