Se você se preocupa com a sua saúde e está sempre de olho nas novidades na área de suplementação, vai ouvir falar da TAURINA em breve.
Trata-se um super antioxidante que até bem pouco tempo só se comprava fora do Brasil.
Olha como funciona: a minimização do dano oxidativo (para isto serve o antioxidante!) nas estruturas celulares, causado pelo excesso de radicais livres, pode prevenir doenças associadas ao envelhecimento. Entre as mais conhecidas, estas doenças são:
- DIABETES,
- HIPERTENSÃO,
- DISTÚRBIOS CARDIOVASCULARES,
- ATEROSCLEROSE E
- DOENÇAS NEURODEGENERATIVAS COMO PARKINSON E ALZHEIMER.
Estudos publicados no último ano dão conta de que a suplementação de TAURINA poderia promover:
- MELHORA DA SAÚDE CARDIOVASCULAR
- AUMENTO DA ENERGIA (na mitocôndria que é a usina de energia das células)
- REDUÇÃO DE COMPLICAÇÕES DO DIABETES
- REDUÇÃO DA HIPERTENSÃO E DO COLESTEROL
- DESACELERAÇÃO DO ENVELHECIMENTO
A taurina pode ser “produzida” pelo nosso corpo a partir de outros dois aminoácidos (metionina e cisteína), associados à vitamina B6, ou pode ser obtido através da alimentação.
Está presente em alimentos de origem animal como ostra, camarão, atum, bacalhau, lula, lombinho de porco, frango, carne bovina, leguminosas e oleaginosas. Ovos e leite não contém taurina.
Marcas antenadíssimas como ESSENTIAL NUTRITION , por exemplo, estão trazendo esse nutriente incrível para sua linha de produtos.
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Fontes: Moludi J, et al. Quercetin Protective and therapeutic effectiveness of taurine supplementation plus low calorie diet on metabolic parameters and endothelial markers in patients with diabetes mellitus: a randomized, clinical trial. Abud G, et al Quercetin TTaurine as a possible antiaging therapy: A controlled clinical trial on taurine antioxidant activity in women ages 55 to 70
