A menopausa pode ser um tempo de libertação! Você passa pela infância e adolescência até o início da vida adulta produzindo hormônio de crescimento. Passa toda a sua vida fértil produzindo hormônios reprodutivos. Após a menopausa você poderá, pela primeira vez, produzir hormônios para si mesma, para a sua própria criatividade e atividades, livremente. A natureza não espera mais que você cresça ou se reproduza. De agora em diante você é quem vai designar para onde direciona sua energia.
A menopausa é o nome dado à última menstruação, que geralmente acontece entre 45 e 55 anos, marcando o fim da fase reprodutiva da vida da mulher. https://www.gineco.com.br/saude-feminina/menopausa/o-que-emenopausa/
A palavra climatério significa “fase crítica” e dá nome a um período que PODE ser realmente conturbado da vida feminina, que começa por volta dos 40 anos e se estende até a pós-menopausa. Sua principal característica são as transformações físicas e emocionais decorrentes do desequilíbrio na produção dos hormônios femininos pelos ovários.
É preciso entender que embora essas alterações associadas à menopausa e ao climatério sejam COMUNS elas não são exatamente NORMAIS.
Climatério não é sinônimo de menopausa. Entre as populações aborígenes (que vivem segundo costumes milenares) – isso pode ser verificado na prática – é absolutamente incomum que as mulheres sofram os tais sintomas de menopausa. É preciso entender que nosso corpo foi feito divino. Ele “não veio com defeito”, certo? Nós devemos envelhecer – de forma saudável – e não adoecer pelo passar do tempo. https://drauziovarella.uol.com.br/drauzio/artigos/climaterio-artigo/
PORQUE ESTAMOS FALANDO TUDO ISSO?
Ao que é preciso ficar atento para fazer essa transição de maneira saudável e feliz? Como a natureza, a atenção sobre si mesma e alimentação podem nos ajudar?
VEJA:
não estou dizendo que será fácil. Toda transição é difícil (você virou adolescente e depois virou adulto, lembra?) e a menopausa marca uma transição. Mas ela pode ser mais fácil e menos cheia de rótulos do que nos apresenta o “estilo de vida moderno”. Ou o inconveniente “faz parte”. Se você vai passar a usar os hormônios das suprarrenais é bom que elas estejam funcionando direitinho. E como a gente vê isso?
Fique atento ao seguinte:
Você anda cansada demais?
- Pode ser um mal funcionamento das suas mitocôndrias. Lembra delas? São as organelas celulares que produzem energia!
- Pode ser realmente fadiga adrenal – isso tem cura com alimentos e vitaminas específicos.
- Como estão os seus exames relacionados ao perfil glicêmico? (Insulina e glicemia de jejum, gama GT, Ácido Úrico, Índice HOMA, Hemoglobina glicada, etc).
A suprarrenais são insulino-dependentes e se a sua vida com os “açúcares” está uma bagunça a chance de ter problemas no climatério tende a 100%.
Ao mesmo tempo, essa é a notícia boa, se as suas taxas estão em ordem.
E POR “EM ORDEM” ENTENDA-SE PRÓXIMAS DO IDEAL E NÃO APENAS DENTRO DAS REFERÊNCIAS LABORATORIAIS, a sua chance de ter muitos problemas tende a zero.
Para além disso, há uma série de estratégias também do ponto de vista alimentar que irão fazer um suporte decisivo neste momento e para o resto da sua vida.
