Com a chegada das baixas temperaturas, é hora de recarregar as energias, tomar alguns cuidados e dar uma olhada especial para a sua imunidade.
Nosso sistema imunológico é formado por um conjunto de células e órgãos que têm a função de proteger nosso organismo contra infecções, equilibrando nosso corpo para que ele funcione de maneira eficiente, fornecendo toda a energia necessária ao longo do dia, ou seja, é a parte responsável por manter ativa a produção de anticorpos, que é a defesa do nosso corpo.
Porém com a aproximação do inverno a demanda do nosso sistema imune sobe e é, por tanto, chegada a hora de dar aquele up para a sua imunidade não cair.
Antes de qualquer coisa:
- redobre os cuidados com a sua alimentação
- com a hidratação do corpo
- aposte em frutas, verduras, vegetais, sucos naturais, chás e alimentos ricos em gorduras boas
Além de repor as energias, estes cuidados vão ajudar a recuperar a saúde da sua pele, unhas e cabelo.
Coloque o sono em ordem, sabemos que o friozinho é ótimo para se jogar no sofá e assistir a filmes e séries, mas não deixe de descansar e para isso, prepare o ambiente: deixe seu quarto confortável, se desligue dos eletrônicos e vá descansar, se preferir aposte em cremes naturais e 100% clean beauty com camomila, lavanda e outros óleos essenciais para prolongar esse momento de relaxamento.
Para potencializar todo esse cuidado, você pode optar por um shot de imunidade! Isso mesmo!
Veja 4 sugestões de shots que vão fazer um verdadeiro milagre pela sua disposição e por tanto pela sua imunidade:
1 – Vinagre, cúrcuma e gengibre: 1 colher de sopa de vinagre de maçã + 1/2 colher de café de cúrcuma + 1 colher de café de gengibre ralado.
2 – Limão e própolis: Um limão + 20 gotas de própolis + 2 dedos de água
3 – Limão, própolis e cúrcuma: ½ limão + 15 gotas de própolis + 1 dedos de água + 1/2 colher de café de cúrcuma
4 – Limão, própolis e gengibre: ½ limão + 15 gotas de própolis + 1 dedos de água + 1 colher de café de gengibre em pó.
Os shots de imunidade resgatam toda saúde e bem-estar do organismo, além do equilíbrio físico através de compostos bioativos como vitaminas e minerais que estimulam a regeneração de células e nos deixam muito mais disposto para enfrentar a rotina!
