Estresse, má alimentação, ingestão de álcool e automedicação: todos estes fatores ampliados pela pandemia estão provavelmente motivando o aumento no número de casos de gastrite e síndrome do intestino irritável (SII). As internações em virtude das duas doenças cresceram 15% entre 2020 e 2021. Os dados são do HCor e a análise utiliza dados de 2019 em comparação ao ano de 2020.
Naturalmente esses pacientes, no início, apresentaram dores de estômago e alterações do ritmo intestinal. Mas, assustados com a pandemia, acabam postergando a busca por ajuda. É aí que os quadros acabam se agravando.
É sabido que fatores emocionais sempre estiveram intimamente ligados às duas doenças. Porém os hábitos alimentares e comportamentais da população durante o isolamento sofreram mudanças significativas o que também contribuíram para chegarmos à situação atual.
Estes podem ser os principais responsáveis pelo aumento das internações por doenças do estômago e intestino:
- O consumo de carboidrato (mecanismo de recompensa) e de alimentos em geral cresceu
- O aumento do consumo de bebidas alcóolicas
- Automedicação (as pessoas têm evitado procurar médicos e hospitais com intuito de se protegerem)
- O aumento do número de horas sentado (especialmente após as refeições, leva ao aumento de peso e aumento da gordura abdominal pode desencadear gastrite)
Hábitos saudáveis e autocuidados…
Mudanças no estilo de vida podem melhorar o funcionamento do aparelho digestivo, tais como:
- preferir os alimentos naturais – que possuem alto valor nutricional
- evitar os industrializados, que são extremamente calóricos e contêm aditivos artificiais que prejudicam a saúde.
- diminuir o consumo de sal, açúcar e gorduras hidrogenadas
- aumentar a ingestão de fibras
Outros hábitos que podem ajudar:
- comer devagar
- mastigar bem os alimentos
- não fazer refeições distraído, enquanto conversa, assiste televisão ou faz qualquer outra atividade
- tomar uma quantidade adequada de água ao longo do dia
Longe da mesa:
- reservar alguns momentos do dia para relaxar
- praticar exercícios regularmente
- investir em boas noites de sono
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A saber, a gastrite é uma inflamação, infecção ou erosão no revestimento do estômago, podendo ser aguda (com duração de pouco tempo) ou crônica.
O quadro é manifestado por sinais como indigestão, queimação, vômitos ou dores abdominais.
Já a síndrome do intestino irritável, ou síndrome do cólon irritável, é um distúrbio na motilidade intestinal (capacidade que o intestino tem de realizar movimentos autônomos).
A doença é caracterizada por episódios de desconforto abdominal, dor, diarreia e prisão de ventre, presentes pelo menos durante 12 semanas, consecutivas ou não.
