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Artigos sobre nutrição para desvendar os segredos de uma vida mais plena e saudável.
QUANDO A ALIMENTAÇÃO É INADEQUADA NENHUMA SUPLEMENTAÇÃO FUNCIONA – parte 2
Descubra por que a suplementação pode ser ineficaz quando a alimentação é inadequada. Aprenda sobre a importância de uma dieta balanceada para maximizar os benefícios dos suplementos. Suplementação pode ser uma ferramenta valiosa para complementar...
Câncer e obesidade: entendenda os riscos e tome ações para uma vida saudável
Recentemente, o Instituto Nacional de Câncer (INCA) lançou um alerta crucial sobre a relação entre o excesso de peso corporal e o desenvolvimento de diversos tipos de câncer. Como nutricionista focada em longevidade saudável, quero compartilhar...
ALIMENTAÇÃO CONTRA DEPRESSÃO E ANSIEDADE: NUTRIENTES QUE TRANSFORMAM SUA SAÚDE MENTAL
Tristeza, ansiedade ou inquietação e outros tantos distúrbios frequentemente vinculados ao estresse podem estar ligados a deficiências nutricionais (alimentação inadequada ou má absorção de nutrientes). Nutrientes (ou a falta deles) impactam a...
CETOGÊNICA É PARA MIM? ENTENDA O QUE É E COMO FUNCIONA.
A “dieta”* cetogênica é uma forma de alimentação que tem como objetivo induzir o estado de cetose no organismo. A cetose é um processo metabólico em que o corpo utiliza a gordura como fonte primária de energia, em vez dos carboidratos. Em outras...
QUANDO A ALIMENTAÇÃO É INADEQUADA NENHUMA SUPLEMENTAÇÃO FUNCIONA
Hoje não falta no mercado suplemento, vitamina e óleo essencial para todo e qualquer propósito. O fato é que nenhum suplemento ou vitamina pode substituir uma nutrição adequada. Duvida? Pois é o que estudos novinhos em folha (2019 a...
ADAPTÓGENOS: SUPERANDO O ESTRESSE E ELEVANDO SUA SAÚDE
O que são Adaptógenos? Adaptógenos são substâncias naturais, oriundas de alguns alimentos, temperos ou suplementos nutricionais, que auxiliam o corpo a lidar com o estresse, promovendo saúde e bem-estar. Estes adaptógenos aumentam a resistência do...
HÁ 15 MIL ANOS…
Há mais de 15 mil anos, nossos ancestrais viviam em cavernas, não tinham cozinhas nem supermercados e obtinham sua comida principalmente da caça e da coleta, ou seja, a alimentação era muito diferente da que temos hoje. O consumo de gorduras...
A MELHOR DIETA DO MUNDO
SABE QUAL É A MELHOR DIETA DO MUNDO? . Aquela na qual você se apaixona pelo PROCESSO. Dieta lowcarb, dieta sem grãos, sem glúten, sem lactose, com muita fibra, com pouca fibra, com orgânicos, detox, paleo, cetogênica, ufa! Não importa qual seja...
OLÁ, SOU SABINA DONADELLI
Acredito que alimentação é ciência, consciência e amor. Estes princípios fundamentam meu trabalho e crença na nutrição. Com uma base sólida e um desejo constante de aprendizado, estou comprometida em ajudá-lo a construir uma vida plena e feliz, sustentada por escolhas conscientes, através de uma jornada de bem-estar, onde a nutrição é um abraço acolhedor para sua longevidade saudável.