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Artigos sobre nutrição para desvendar os segredos de uma vida mais plena e saudável.
BERINGELA DE FORNO À MINHA MODA
MODO DE PREPARO: 1. Pré aqueça o forno a 180°C 2. Lave bem em água corrente 2 beringelas médias. 3. Corte em cubos pequenos. Espalhe os cubos sobre uma assadeira. 4. Tempere com sal e pimenta do reino a gosto. 5. Regue 1 colher de sopa de azeite 6....
FARINHA DE TUDO (MENOS TRIGO!): 5 DICAS E O QUE VOCÊ PRECISA SABER
Farinha: de tudo menos trigo! 1 – Ela NÃO é como a farinha de trigo. Por mais que você possa fazer coisas deliciosas com estas farinhas, o resultado dificilmente vai ser igual ao da mesma receita com a farinha de trigo. Ponto. 2 – Ela custa o olho...
PÁSCOA: 10 DICAS PARA SE MANTER SAUDÁVEL!
1 – Sim a oferta é imensa, mas você pode tentar se concentrar no fato de que os chocolates estão nas lojas o ano todo. 2 – Aprenda a gostar de chocolate amargo (70% de cacau ou mais). 21 dias! Coma chocolate amargo por 21 dias. Especialistas...
CARNAVAL: ALIMENTOS PARA AGUENTAR A FOLIA
O período de carnaval no Brasil é sempre muito intenso e festejado por uma grande parte da população. Manter os cuidados com a saúde, a partir de refeições que possam fortalecer e manter a energia do organismo é muito importante. Se alimentar...
MITOS E MAIS MITOS: SEU CORPO GRITA!
Comer a cada três horas para aumentar o ritmo do metabolismo e emagrecer? Esta afirmação está ERRADA e tem causado dúvidas em quem busca reeducar a alimentação! ...Já que essa é uma questão individual que não segue uma regra. Pelo contrário, cada...
Saiba como manter a alimentação após 40 anos
Ao passar dos anos a atividade do metabolismo tende a diminuir, fazendo com que o corpo gaste menos energia e demore mais para eliminar sua gordura. Ainda que seja um processo natural, é possível criar hábitos que equilibrem esse cenário e...
Alguns alimentos podem prolongar o bronzeamento da sua pele
Cenoura, melancia, pimentão vermelho e amarelo, tomate, mamão, manga, acerola, beterraba, couve, espinafre e agrião são exemplos de alimentos ricos em carotenoides, substancia que dá cor aos alimentos que vão dos amarelos aos vermelhos e também os...
Estou péssima! E agora?
Sentir tristeza e ficar “péssima” de vez em quando é uma reação natural a situações difíceis, como o fim de um relacionamento, uma demissão ou uma doença que aflige alguém que amamos, ou até mesmo conviver diariamente com um chefe ou colega chatos,...
OLÁ, SOU SABINA DONADELLI
Acredito que alimentação é ciência, consciência e amor. Estes princípios fundamentam meu trabalho e crença na nutrição. Com uma base sólida e um desejo constante de aprendizado, estou comprometida em ajudá-lo a construir uma vida plena e feliz, sustentada por escolhas conscientes, através de uma jornada de bem-estar, onde a nutrição é um abraço acolhedor para sua longevidade saudável.