BEM-VINDO AO MEU BLOG
Artigos sobre nutrição para desvendar os segredos de uma vida mais plena e saudável.
FARINHA DE TUDO (MENOS TRIGO!): 5 DICAS E O QUE VOCÊ PRECISA SABER
Farinha: de tudo menos trigo! 1 – Ela NÃO é como a farinha de trigo. Por mais que você possa fazer coisas deliciosas com estas farinhas, o resultado dificilmente vai ser igual ao da mesma receita com a farinha de trigo. Ponto. 2 – Ela custa o olho...
PÁSCOA: 10 DICAS PARA SE MANTER SAUDÁVEL!
1 – Sim a oferta é imensa, mas você pode tentar se concentrar no fato de que os chocolates estão nas lojas o ano todo. 2 – Aprenda a gostar de chocolate amargo (70% de cacau ou mais). 21 dias! Coma chocolate amargo por 21 dias. Especialistas...
CARNAVAL: ALIMENTOS PARA AGUENTAR A FOLIA
O período de carnaval no Brasil é sempre muito intenso e festejado por uma grande parte da população. Manter os cuidados com a saúde, a partir de refeições que possam fortalecer e manter a energia do organismo é muito importante. Se alimentar...
MITOS E MAIS MITOS: SEU CORPO GRITA!
Comer a cada três horas para aumentar o ritmo do metabolismo e emagrecer? Esta afirmação está ERRADA e tem causado dúvidas em quem busca reeducar a alimentação! ...Já que essa é uma questão individual que não segue uma regra. Pelo contrário, cada...
Saiba como manter a alimentação após 40 anos
Ao passar dos anos a atividade do metabolismo tende a diminuir, fazendo com que o corpo gaste menos energia e demore mais para eliminar sua gordura. Ainda que seja um processo natural, é possível criar hábitos que equilibrem esse cenário e...
Alguns alimentos podem prolongar o bronzeamento da sua pele
Cenoura, melancia, pimentão vermelho e amarelo, tomate, mamão, manga, acerola, beterraba, couve, espinafre e agrião são exemplos de alimentos ricos em carotenoides, substancia que dá cor aos alimentos que vão dos amarelos aos vermelhos e também os...
Estou péssima! E agora?
Sentir tristeza e ficar “péssima” de vez em quando é uma reação natural a situações difíceis, como o fim de um relacionamento, uma demissão ou uma doença que aflige alguém que amamos, ou até mesmo conviver diariamente com um chefe ou colega chatos,...
CÂNCER – MINHA ABORDAGEM
A ideia é fortalecer o corpo para vencer esta doença. Tanto na prevenção como durante o tratamento, os alimentos desempenham papel fundamental! Só de ouvir a palavra, a gente já experimenta o desconforto. O câncer é, sem dúvida, uma das doenças...
OLÁ, SOU SABINA DONADELLI
Acredito que alimentação é ciência, consciência e amor. Estes princípios fundamentam meu trabalho e crença na nutrição. Com uma base sólida e um desejo constante de aprendizado, estou comprometida em ajudá-lo a construir uma vida plena e feliz, sustentada por escolhas conscientes, através de uma jornada de bem-estar, onde a nutrição é um abraço acolhedor para sua longevidade saudável.