por Sabina Donadelli | out 17, 2020 | Dicas, Receitas
Considerando que, quase sempre, o que nos faz apelar para comidas prontas (ou fáceis como wraps) é o binômio fome + cansaço, lembra-se: A boa dieta começa no supermercado! Então, ao invés de se jogar nos pacotinhos de biscoitos recheados e noodles, dê uma olhadinha...
por Sabina Donadelli | set 19, 2020 | Dicas, Receitas
Já é hora de começar a pensar no verão. Quais são seus planos? Para a medicina Ayurvédica esse é um dos momentos mais importantes do ano. Hora de aproveitar a “escassez” do inverno para reduzir um pouco as calorias, focar na detoxificação do organismo. Que tal...
por Sabina Donadelli | ago 20, 2020 | Dicas
Se você não caiu neste blog por acaso, talvez você seja uma pessoa “natureba” de carteirinha e, como eu, passa longe de congelados e enlatados. Naturalmente você prefere os alimentos fresquinhos das feirinhas de orgânicos, de agricultura familiar, de pequenos...
por Sabina Donadelli | jul 23, 2020 | Dicas
Dormir bem emagrece sim, senhor! Você sabia que e QUANTIDADE e QUALIDADE de horas dormidas tem uma estreita relação com o desempenho metabólico de quem está tentando perder peso? Pois é: dormir pouco ou mal ATRAPALHA O GERENCIAMENTO DO SEU PESO. MENOS DE SETE HORAS DE...
por Sabina Donadelli | jun 21, 2020 | Dicas, Tratamentos Complementares
O QUE SÃO TEMEPROS NATURAIS? “A mente cozinha. A alma tempera.” Esta preciosa afirmação de Mia Couto sempre me vem à cabeça quando penso em temperos. Quis colocá-la aqui para nossa reflexão. Isto posto, vamos direto ao nosso assunto: Você sabe o que são temperos...
por Sabina Donadelli | maio 21, 2020 | Câncer, Dicas
O que são antioxidantes? Antioxidantes são substâncias capazes de atrasar ou inibir a oxidação de um substrato oxidável. O papel dos antioxidantes é proteger as células sadias do organismo contra a ação oxidante dos radicais livres. E o que são radicais livres? São...
